1) Тренируйся всегда!

2) Вдохновляй других!

3) Будь положительным и всегда ищи положительное окружение.

4) Относись уважительно к своему окружению.

5) Пробуй всегда новые направления.

6) Не относись ни к чему серьёзно.

7) Путь всегда важнее цели!

8) Здесь нет такого понятия хорошо или плохо, правильно или неправильно, важно то, что ты учишься

и получаешь опыт

9) Фриран - это не элитное искусство, он создан для людей, которые любят и продолжают двигаться.

10) Направляй свою энергию в  путь, в путь, который тебя сделает лучше.

Примечание:

Себастьян Фукан— известный французский трейсер карибского (гваделупского) происхождения, актёр, один из основателей спортивной дисциплины паркур, основатель близкой паркуру дисциплины фриран (англ. Freerun).

Себастьян Фукан является автором нескольких картин, автором книги «Фриран — Найди свой путь», продолжает актёрскую деятельность, распространяет искусство фрирана посредством мирового тура.